Fastenzeit? Fastenzeit! Teil 4

Im heutigen letzten Teil dieser kurzen Serie möchte ich noch ein paar andere bekannte Arten des Fastens ansprechen. Hier handelt es sich durchweg um sogenannte Fastenkuren, also eine Umstellung bzw. ein Verzicht auf (bestimmte) Nahrungsmittel über einen längeren Zeitraum hinweg, die allesamt unter dem Begriff des Heilfastens laufen.

Gefastet werden kann je nach Konstitution von wenigen Tagen bis zu einem Monat, was natürlich auch tiefgreifende Effekte auf Psyche und spirituelles Erleben haben kann und dies meist auch zum Ziel hat. … weiterlesen

Fastenzeit? Fastenzeit! Teil 3

Ist Dir das Fasten über Nacht schwer gefallen? Oder hast Du es am Ende gar nicht geschafft?

Zugegeben, auch für mich war der Anfang schwer. Auch ich kämpfe immer wieder gegen meinen inneren Schweinehund und wünsche mir, ich wäre mit einem stärkeren Willen ausgestattet…

Aber es ist wie mit vielem im Leben. –  Du musst es wollen und Du brauchst ein Ziel, das Deine Motivation anheizt, dann ist der Anfang gemacht! Hier zählt auch die bessere Figur im Bikini, wenn … weiterlesen

Fastenzeit? Fastenzeit! Teil 2

Was also ist Fasten eigentlich?

Die meisten Menschen denken dabei sofort an Hungern, den völligen Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum. Diese Variante ist möglich, aber wahrscheinlich auch die anstrengendste und die, die viele (mich eingeschlossen) abschreckt.

Tatsächlich ist der völlige Verzicht auf Nahrung nur für wenige Menschen wirklich geeignet, bzw. nur für sehr kurze Zeit, wie z.B. beim Intervallfasten (darauf gehe ich später nochmal ein!)

Glücklicherweise gibt es viele andere Varianten des Fastens, bei denen auf verschiedene Arten … weiterlesen

Fastenzeit? Fastenzeit! Teil 1

Spürst auch Du mit den länger werdenden Tagen das Bedürfnis nach etwas Frische und Leichtigkeit? Hast Du das Gefühl, dass es Zeit für einen körperlichen Früjahrsputz ist? Ich schon! Das fasziniert mich jeden Frühling, wie klar die Signale des Körpers sind, wenn man zuhört.

Und mit der richtigen Einstellung und etwas Know-how im Fastendschungel hat es noch nichtmal unbedingt etwas mit Verzicht zu tun. Trotzdem ist der Nutzen direkt spür- und sichtbar. Ganz nebenbei schmilzt der Winterspeck und auch unserem … weiterlesen

Vogelsterben

Jetzt im Frühjahr hören wir sie zwar wieder überall, aber es sind tatsächlich weniger als noch vor wenigen Jahrzehnten… es gibt immer weniger Vögel! Und vor allem immer weniger verschiedene Arten.
Klar, dass in dieser Zeit auch viel darüber zu lesen ist. Deshalb möchte ich hier auch gar nicht so genau auf die Gründe und Zahlen eingehen, die kannst Du überall finden, wenn Du magst. Und dass industrialisierte Landwirtschaft und viele Gärten Vögeln weder Brutstätten noch ausreichend Futter bieten, ist uns … weiterlesen

Erkältungszeit

Das Wetter wechselt zur Zeit, als wäre es bereits April. Am Sonntag Schnee und heute 10 Grad und knöcheltiefer Matsch.
Abgesehen davon, dass es nicht nur mir jetzt mal reicht, morgens vor dem Stall mit den Stiefeln stecken zu bleiben, ist das jetzt auch eine Zeit, in der viele von uns besonders anfällig sind für unerwünschte Erkältungen. Die Nase läuft oder ist so verstopft, dass man sich wünscht, sie würde lieber laufen, im Hals kratzt es und irgendwie ist man … weiterlesen

Erkältungszeit und Immunstärkung

Na, wieder fit? Oder immer noch gesund? Prima!
Dann möchte ich heute, wie versprochen, hier ein paar bewährte, erfahrungsheilkundliche Methoden teilen, wie Du Dein Immunsystem dauerhaft auf Trab hältst und hoffentlich in Zukunft noch weniger krank wirst.
Das läßt sich natürlich immer noch optimieren, aber ich glaube, wenn ich heute mit allem ankomme, was wir für unsere Gesundheit tun können, wird ein Buch daraus. :-) Daher ein paar einfach umzusetzende Tipps zur Immunstärkung und Abhärtung gegen Erkältungen.

Wie der Name … weiterlesen

Alles hängt zusammen

Ihr habt Euch bestimmt schon gewundert, warum in einem Gesundheitsblog zur Zeit ständig Inhalte erscheinen, die sich eher um Tierschutz oder unsere Art zu Denken drehen. Deshalb hatte ich jetzt das Gefühl, dazu kurz Stellung beziehen zu müssen. Es liegt ganz einfach daran, dass diese Themen mir schon sehr lange am Herzen liegen und ich das Bedürfnis habe, diese Dinge zu teilen.

Je mehr Menschen hier mehr wissen und dadurch vielleicht ein kleines bisschen bewußter handeln, desto mehr können wir … weiterlesen

Die Angst muss weg!

Heute schreibe ich über etwas, das mir immer häufiger hier im Netz begegnet und mir Sorgen macht.

Immer wieder muss ich in Foren oder in Kommentaren regelrechte Haßkommentare gegen unsere Regierung und vor allem gegen Flüchtlinge lesen. Auch wenn das eigentliche Thema ein ganz anderes ist, wird plötzlich gegen Ausländer und vor allem Muslime geschimpft. Aber am erschreckendsten finde ich, dass dies dann oft von anderen zum Anlass genommen wird, darauf einzusteigen.

Manche Beiträge sind tatsächlich differenziert und könnten Diskussionsgrundlage … weiterlesen

Zwischen den Jahren

Zwischen den Jahren – eine Zeit außerhallb der Zeit, eine mystische Zeit, in der der Schleier zwischen dem Weltlichen und der Geisterwelt etwas durchlässiger sein soll. So glaubten Generationen unserer Vorfahren.

Es wurde in dieser Zeit geräuchert, die bösen Geister mit allerlei Brauchtum vertrieben, aber auch in die Zukunft geblickt und orakelt.

Vielleicht tut es auch uns gut, in unserer lauten und geschäftigen Zeit, die Raunächte wenigstens ein bißchen zur Einkehr zu nutzen. Nach der meist so vollen und leider … weiterlesen